na mase

To dieta na mase? redukcje? Nie wliczaj warzyw. Zwiększyłbym białko

Masz tu link do mojej dietki na mase => http://www.sfd.pl/temat153250/ może Ci sie przydać ! Pozdrowienia NaRa

ok dzieki panowie:) no z tego co widze skład lepszy od gainera ale i cena niczego sobie;p Ja jako tako jestem ektomorfikiem..... dieta jest. No ale mam rozumiec ze po tych gainerach czy bulkach to raczej na mase miesniowa niema co liczyc tylko tłuszczowa?? To jaki sens jedzenia tego..

po treningu przy diecie na mase - gainer. W świetle badań przyjęcie węglowodanów i białka po treningu zaowocuje większą syntezą białka, niż przyjęcie samego białka lub samych węglowodanów.

[...] albo chudne a jak jem duzo to z kolei wszystko idzie w brzuch. Troche tam miesnie rosna ale bardzo mi sie brzuch zatluszcza mimo ze dostarczam tyle kalorii ile trzeba na mase z nadwyżką. Czy dieta wysokobialkowa bylaby dobra dla mnie? ewentualnie zwiekszyc bialko w tej diecie co mam? do dupy mam genetyke :/ duzo jem a ciezko przytyc a jak juz [...]

Wskakuj na mase i nie szukaj problemów gdzie ich nie ma :) ,

na mase jest dieta i trening! animal pak to witaminy drogie zarazem

Na mase mówisz... Dla mnie się wydaje że za dużo. Powinno być 6-8 powtórzeń żeby 8 było na max. I tak z 5 seri. Ja tak robie i idzie za***iście. Aż niektórzy nie wierzą w moje wymairy. Ty wiesz o co chodzi ...

Zależy dla kogo jest ta dieta. Jeśli ktoś chce schudnąć to przecież nie będzie robił masy. A jak ktoś chce przytyć to dieta będzie z dodatnim bilansem, czyli na mase. Co do odrzucenia syfów, to zależy od człowieka i jego celów. Jeśli ktoś chce schudnąć 2-3kg to może wystarczy, ale jeśli chcesz się wyróżniać na tle innych ćwiczących to zapewne [...]

no ale z was experci oma jest dobra na siłe wiec za duzo wam po niej nie mogło pujsc oma jest dobra na mase gdy zmieszmyj a z czyms jak meta winstrol ale jak ktos ma wiecej kasy niech sobie kupi sustanon po omie za duzo wody schodzi!!!

masz racje ale ile on tej omy musił wrypac w tyłek min 10 ja na 5 i 100 metki bym 9-10 kg zrobił i po metce tak nie spada tylko ze jest do dupy dalego nie biore nic narazie nie biore hehhe i meta jest naj na mase od omy tylko sie puchnie to sama woda Ale macie racje ze jest dobra!!!!!!!!!!!!jakbym walił to tez cos z omka bo kasy brak

Hmb lepiej dorzucić do cyklu spalania tłuszczu. Jeżeli chcesz na mase to daruj sobie... www.wiejski.tuning.prv.pl

nie mam zadnych stresów to samo z siebie przyszło tylko moze byc związane ze złapało mnie 2 razy i wtedy a kurat byłem na mase głodny

zalezy od ciety najbardziej i od treningu mi np zajmuje to miesiac a inni czekaja na mase przez pare długich miechow a trec ma dobra jakos i cene

Dieta na mase czyli że siw wiecej wazy tak?.

Czemu nie jestes? bo przytyles 2kg to nie jestes tak? bzdura pewno sie zalales i tyle.. Diete na mase bo raczej redukcja jest ci zbedna no ale lepiej by bylo w sumie jak bys pokazal fotke ale raczej mam racje.

Jakie ćwiczenia robiłeś? Co ile ćwiczyłeś łape? Normalny trening na mase?

klata 2x tydzien na mase ???ee polecam lektura o regeracji http://www.sfd.pl/temat133140/

czyli jakbyscie mi doradzili robic...nie robie nog...ale barki moglbym dolaczyc do bicepsu.mam w piwnicy sztange,gryf lamany i hantle...pomozcie mi ulozyc odpowiedni trening na mase...z gory dzieki

schudl bym? To wg ciebie to co jem teraz to jest za duzo w diecie na mase? Bo na moje jest duzo za malo a mimo to idzie masa i to nie miesniowa tylko w brzuch... a trening mam ustalany z plany.sfd.pl czyli powinno byc ok